Zoeken

Hoe gezond is Andijvie?

Andijvie is een oerhollandse groente. Veel mensen kennen andijvie in een stamppot of omwikkeld met spek. maar wist je dat andijvie ook erg gezond is? In deze blog ga ik je vertellen wat voor gezondheids-voordelen deze groente heeft. zodat je het misschien vaker op jou menu kan zetten. Voor mij is het een van mijn favoriete groenten. Maar dat is zeker niet voor iedereen zo. Dat komt omdat het vaak een bittere smaak heeft als het gekookt word. Je kan dit voorkomen door andijvie ongeveer 5 minuten te koken. Langer koken geeft die bekende bittere smaak die vaak niet door kinderen word gewaardeerd. Andijvie levert veel voedingsstoffen en heeft weinig calorieën. Net als andere groene bladgroente

Welkom in 2018 en maak een goed begin

Welkom in 2018, allereerst wil ik jullie een gezond en sportief nieuwjaar wensen. Zo aan het begin van het jaar is iedereen druk met goede voornemens. Je kent ze vast wel..... minder eten, meer bewegen, meer tijd voor jezelf en je gezin. Maar met stip op 1 staat toch voor veel mensen afvallen en gezonder leven. Ik hoor veel om mij heen dat het niet altijd makkelijk is om hier mee te beginnen. En mocht je al de moed hebben gevonden om er mee te beginnen dan is het vaak al lastig om het vol te houden. Eerlijk gezegd is het ook niet eenvoudig goede voornemens vol te houden. Je begint vaak met een gezonde dosis goede moed en je bent super gemotiveerd. Maar dan....na een paar weken begint de twij

leefgezonder

   Voedings- en Gewichtsconsulent

 Erwin Kruizenga

consulten en coaching bij jou aan huis

Borne, Hengelo en omgeving

06-12474357